Συμπληρώστε το ημερολόγιο ούρησης όσο πιο προσεκτικά γίνεται για 3 ημέρες της εβδομάδας.
Για κάθε μέρα καταγράψτε τι και πόσο πίνετε (σε ml ή φλιτζάνια), και πότε το πίνετε.
Χρησιμοποιήστε 1 κανάτα για να μετρήσετε τον όγκο της ούρησης σας. Καταγράψτε την ποσότητα στο διάγραμμα.
Αν έχετε επεισόδιο ακράτειας, σημειώστε το στην αντίστοιχη στήλη.
Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Ημερολόγιο Ούρησης.